A Hidroginástica para as Gestantes

A Hidroginástica para gestante é uma excelente atividade para o período da gravidez. É uma atividade de baixo impacto que proporciona além do relaxamento, excelentes resultados no fortalecimento muscular.*As vantagens que a mulher grávida tem ao imergir em um meio líquido são surpreendentes. A água cria sensações de prazer, bem estar, força, calma... Energia !!! Facilita a movimentação do corpo, diminuindo o impacto dos movimentos executados, favorece o relaxamento do corpo livrando de certos incômodos musculares com as lombalgias ( dores nas costas). Com a pressão que a água exerce sobre o corpo facilita a circulação reduzindo assim as dores nas pernas e a diminuição do edema (inchaço) nos pés e mãos.Mas a gestante só deve iniciar a hidroginástica após a liberação do obstetra e se necessário ,depois de fazer exames.A partir dos resultados, o médico terá condições para orientá-la sobre a quantidade de vezes por semana que ela pode praticar essa atividade física.